RIVER BOARDING / PAPAN SELANCAR SUNGAI

RIVER BOARDING

Olahraga selancar disungai berair deras yang cukup menantang namun menyenangkan ini menggunakan papan busa / Spon Eva sebagai penopang tubuh dimana peserta tengkurap diatas papan busa tersebut dengan sirip dikaki mereka untuk tenaga penggerak dan kemudi.

Cikal bakal River boarding konon berasal dari Perancis di akhir 1970an dimana pemandu arung jeram yang sedang bosan memasukan karung goni dengan life vest ( rompi penyelamat ) dan terjun di air deras, dan saat ini River boarding telah tumbuh dan semakin popular keseluruh Eropa, Amerika, Australia dan Selandia Baru karena faktor media dan munculnya operator komersial yang menjalankan bisnis River boarding. Di negara2 Eropa olahraga air River boarding dikenal sebagai Hydrospeed.


PAPAN SELANCAR SUNGAI

Papan yang pada umumnya digunakan untuk selancar di sungai air deras yang terbuat dari bahan Spon Eva ini dibuat khusus dengan ketebalan sekitar 8 -12 cm dan diberi dua pegangan / handle di bagian depan & dua di bagian tengah. Pecinta olahraga ini harus dapat mengendalikan papan selancar dengan mengatur keseimbangan beban tubuh dan cara membelokannya pada saat di-tikungan2 sungai dengan meliuk2 dan melewati arung jeram dan bebatuan.

Peselancar dengan leluasa dapat melakukan manuver2 namun dituntut mampu mengambil keputusan dengan sangat cepat karena olahraga ekstrim yang dapat memompa kencang adrenalin ini sangat berbahaya dan butuh kesigapan pecinta River boarding dalam mengarungi air yang sangat deras agar tidak lepas kendali dan terhanyut

RIVER SURFING IN KAWARAU RIVER ! ( Source : Serious Fun Riverboarding )

 

Berbagai model / bentuk papan selancar sungai dapat dibuat oleh produsen / pengrajin / komunitas pecinta River boarding menggunakan bahan baku utama Spon Eva yang tersedia dengan beragam warna, ketebalan dan kekerasan.

Peminat olahraga yang memacu adrenalin ini banyak melakukan inovasi dan menciptakan sendiri papan selancar untuk menelusuri sungai liar dan salah satunya komunitas dari daerah Tasikmalaya yang menciptakan Papan Selancar Sungai yang nyaman, kuat dan mudah dibuat bentuk2 khusus sesuai yang diinginkan & hal ini yang membuat seorang Riverboarding asal Jepang khusus datang dan belajar membuat Papan Selancar sungai di Tasikmalaya untuk dia bawa mengikuti Kejuaraan dunia River Boarding

KELENGKAPAN PERALATAN RIVER BOARDING

* Life vest ( rompi penyelamat )
* Papan selancar sungai bahan Spon Eva
* Helm khusus berpelindung mata
* Sepatu katak
* Sarung tangan
* Pelindung tulang kering
* Bantalan lutut, paha & siku
* Kacamata renang ( apabila Helm tidak berpelindung mata )
* Pakaian selam

BAHAN BAKU PAPAN SELANCAR SUNGAI

Spon Eva warna hitam atau warna dengan ketebalan mulai 2-5cm dengan ukuran lembaran 220 x 120 cm dengan kekerasan standard 40-45 & tersedia spon eva hitam Kekerasan special 60-65 - KS 70-75 tebal 2- 3.5cm dengan ukuran 180 x 90 cm ( KS 60-65 ) & ukuran 160 x 80cm (KS 70-75)

BEBERAPA TEMPAT YANG MENARIK BERMAIN RIVER BOARDING

* Sungai Penet - Bali

* Sungai Citarum - Bandung

* Sungai Kalibaru - Bogor

* Sungai Serayu - Purbalingga

* Kali Pusur - Klaten

* Sungai Ciwidey - Bandung

* Sungai Citanduy - Ciamis

* Sungai Cikaengan - Garut

* Sungai Pekalen - Probolinggo

* Sungai Citarik - Sukabumi

MEMACU ADRENALIN DENGAN RIVER BOARDING ( sumber IDX CHANNEL )

 

SENAM & CHEERLEADING

Berbagai macam senam

SENAM 

merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan circus

Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun di sekolah.

Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.

Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.

Cheerleading

I. SENAM (GYMNASTICS)  

  * Senam versi International yang diakui FIG (Federation Internationale de Gymnastique ),  

     federasi ini  yang menetapkan peraturan ,dikenal sebagai kode poin pada pertandingan dan
     yang mengatur bagaimana kinerja senam dievaluasi. Berbagai macam kejuaraan atau
     pertandingan  tingkat dunia diselenggarakan oleh FIG. Ada 7 macam Gymnastics yang dibawah
     naungan FIG antara lain :

 - ARTISTIK :

   Wanita: Meja Lompat (Vault), Palang Tidak Sejajar (Uneven Bars), Balok Keseimbangan
   ( Balance Beam), Senam Lantai (Floor)

Meja lompat, balok keseimbangan, palang tidak sejajar, senam lantai

  

Pria : Senam lantai( floor ), kuda pelana ( pommel horse ), gelang gelang ( still rings ), meja lompat ( vault ), palang sejajar ( parallel bars ), palang tunggal ( horizontal bar )

Gelang2, palang tunggal, senam lantai, palang sejajar, meja lompat, kuda pelana

-RITMIK :

Clubs, hoop, ropes, ribbon, ball

-TRAMPOLINING & TUMBLING :

Trampolining , tumbling

-ACROBATIC GYMNASTICS ( SENAM AKROBATIK ):

Pairs, mixed pairs, trios, group of four

-AEROBIC GYMNASTICS ( SENAM AEROBIK ) :

Aerobic gymnastics

  

SENAM VERSI INDONESIA 

Berkembang menjadi berbagai macam seni budaya & kebutuhan masyarakat, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam Zumba, senam pramuka, senam kesenian jasmani ( SKJ )dll.

Biasanya di sekolah Dasar, guru guru mengajarkan senam yang mudah dicerna oleh murid seperti SKJ & senam pramuka. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri

SENAM LANTAI

Senam lantai ( bahasa Inggris : Floor exercise ) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. sesuai dengan istilahnya, maka gerakan gerakan senam dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. 

Senam lantai sering juga disebut dengan senam bebas sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat

-Rol Depan

-Rol Belakang

 -Lompat Harimau

 - Headstand/Kopstand

 -Handstand

-Meroda

 -Roundoff

 -Lompat Kangkang

 -Sikap Lilin

SENAM HAMIL 

Dari berbagai jenis olahraga tubuh bagi ibu hamil, yang paling sesuai dan cocok adalah senam ibu hamil. Gerakan senam ini akan mempersiapkan tubuh baik secara fisik maupun mental, serta sebagai terapi untuk melatih proses persalinan cepat, spontan, dan aman.

SENAM AEROBIK

Salah satu latihan fisik dengan tujuan meningkatkan efisiensi pemasokan oksigen ke dalam jaringan tubuh dengan memadukan serangkaian gerakan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu. Rangkaian gerakan ini terdiri atas: pemanasan - inti - pendinginan

SENAM ZUMBA 

Senam yang berfokus pada gerakan perut dengan tujuan untuk membakar lemak & mengecilkan perut. Gerakan senam zumba biasanya diiringi lagu agar lebih membangkitkan semangat dalam melakukan senam ini.

ZUMBA CHOREO BY ANDREA ALFONZO ( Source : Andrea Alfonzo )

 

 

SENAM PRAMUKA

Salah satu bagian dari kegiatan pramuka yang bertujuan untuk membuat kesehatan dan kebugaran jasmani kita terjaga.

Senam pramuka merupakan salah satu bagian dari kegiatan pramuka yang bertujuan untuk membuat kesehatan dan kebugaran tubuh kita terjaga.

Credits: https://www.satujam.com/senam-pramuka/

Senam pramuka merupakan salah satu bagian dari kegiatan pramuka yang bertujuan untuk membuat kesehatan dan kebugaran tubuh kita terjaga.

Credits: https://www.satujam.com/senam-pramuka/

SENAM KESEGARAN JASMANI  

SKJ adalah senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai provinsi yang diaransemen ulang dan biasanya dilakukan oleh sekelompok peserta besar. SKJ biasa dilakukan di tempat-tempat umum di Indonesia di hari-hari tertentu dalam satu minggu, yaitu hari Jumat pagi. Beberapa macam SKJ yang populer: SKJ '84, SKJ '88, SKJ '92, SKJ '94, SKJ Usia SD '96, Senam Sajojo, Senam Poco-poco, Senam Kubro Siswo, Senam Ayo Bersatu Seni, dan Senam Lansia.

II. CHEERLEADING

Perpaduan gerakan dinamis senam, tari, akrobatik, dan sorak-sorai untuk memberi semangat tim olahraga yang sedang bertanding, atau sebagai olahraga yang diperlombakan secara kompetisi.

Tradisi cheerleading ini berasal dari Amerika Utara dan telah menyebar ke seluruh dunia, hingga ke Indonesia. Federasi Cheerleading Seluruh Indonesia (FCSI) sejak 25 Februari 2005 telah menjadi pelopor dalam perkembangan dunia Cheerleading di Indonesia.

Cheerleaders diluar negeri

Cheerleaders di Indonesia

ALAS CHEERLEADING DAN GYMNASTICS

 

Cheerleading mats

    

Gymnastics mats

Dalam melakukan latihan atau bahkan perlombaan cheerleading dan senam ( Gymnastics ), diperlukan adanya alas untuk melindungi tubuh dari benturan langsung ke lantai.

LAPISAN LANTAI UNTUK SENAM & CHEERLEADING

Bahan sponge eva lembaran atau matras puzzle dari bahan sponge eva adalah bahan yang paling cocok untuk ruang latihan / kompetisi senam atau cheerleading , karena dua jenis olahraga tersebut membutuhkan gerakan2 fisik yang sangat cepat & beresiko karena apabila jatuh kelantai beresiko cidera.
Ada 2 jenis Sponge eva yang bisa digunakan yaitu :
I. Sponge eva warna hitam bentuk lembaran ukuran 220 x 120 cm dengan ketebalan mulai 2cm,
   2.5cm, 3cm, 4cm, 5cm ( Kekerasan standard 40 - 45 ) & tersedia Eva foam super soft dengan kekera -

   san yang lembut 20 -25 atau KS 30-35


II. Matras Puzzle 1 warna motif bertekstur ukuran 100 x 100 cm dengan ketebalan mulai 2cm             2.5cm, 3cm dan tersedia warna : merah, biru, hijau & hitam atau matras puzzle 3 warna tebal 3cm

     dengan motif kawat nyamuk atau cakar ayam ( bolak balik )

                    

MEMANCING IKAN - BUSA / SPON RANGKAIAN PANCING

MEMANCING IKAN

Adalah suatu hobi, kesenangan yang unik bagi pemancing mania dengan menghabiskan waktu ber jam-jam, duduk dan menunggu ditepi sungai, empang ataupun laut menanti kail mereka dimakan ikan.
Pemancing mania rela menghabiskan uangnya untuk membeli perangkat mancing terbaik dari ratusan ribu sampai puluhan juta rupiah, padahal hasil tangkapan ikannya yang didapat tidak bisa menyeimbangi harga alat & perlengkapan pancingnya.
Bagi kebanyakan pemancing mania aktifitas memancing dapat menghilangkan stress urusan kantor, kerjaan atau rumah tangga, dan menghilangkan kejenuhan. Kepuasan memancing adalah pada saat umpan di kail disambar ikan

TEMPAT MEMANCING IKAN

Aktifitas memancing ikan bisa dilaut, muara, telaga, waduk, danau, sungai, empang atau rawa-rawa.
Memancing dilaut bisa dilakukan ditempat & tehnik yang berbeda :
- Mancing didarat / pinggir pantai / dermaga / diatas batu karang
- Mancing trolling dengan kapal berjalan
- Mancing dasar / dasaran dengan kapal / perahu berhenti atau parkir ditengah laut

Mancing dilaut

Mancing di muara, sungai, empang & danau

AKTIFITAS MEMANCING YANG UNIK

1. NELAYAN PANGGUNG :

   Adalah tradisi yang hanya dilakukan sekitar 500 keluarga nelayan di barat daya Srilangka,
   khusunya disekitar kota Kathaluwa & Ahangama. Para nelayan duduk disebuah palang kayu
   yang terikat pada tiang vertikal yang ditanam diterumbu karang. Mereka memegang tiang
   dengan satu tangan saat memancing, Tiang panggung tersebut dipasang sekitar 20 meter
   dari pantai, aktifitas ini biasa dilakukan pagi2 sekali sekitar pukul 5.30 pagi saat matahari akan
   terbit

Mancing ala Nelayan panggung

2. LOMBA MANCING / TANGKAP IKAN FESTIVAL ES DI SUNGAI HWA CHEON YANG
    MEMBEKU DI KOREA- SELATAN

 

BUSA TEMPAT KAIL RANGKAIAN PANCING / SPON RANGKAIAN PANCING

Busa / Spon tempat rangkaian pancing ini banyak digunakan oleh para pemancing untuk menempatkan rangkaian pancing yang sudah dibuat dirumah sebelum berangkat mancing.
Biasa tersedia dengan bermacam ukuran tergantung besar kecilnya ukuran Busa / Spon Eva tersebut.
Pada umumnya ada 3 kategori ukuran al:
LARGE     - Panjang sekitar 25 cm & Lebar sekitar 15 cm
MEDIUM - Panjang sekitar 20 cm & Lebar sekitar 12 cm
SMALL    - Panjang sekitar 15 cm & Lebar sekitar 10 cm
Dan ketebalan Spon Eva biasa menggunakan ketebalan 1.5cm sd 2 cm dengan variasi warna hitam, putih & warna warni.

Busa tempat kail rangkaian pancing

Sekitar 4 - 10 rangkaian kail pancing bisa disimpan pada busa / spon rangkaian pancing tersebut sebagai serep / extra apabila kail pancing putus akibat tersangkut batu / karang atau benda-benda
lainnya didasar laut / sungai / waduk.

Keuntungan menggunakan Busa / Spon Eva sebagai tempat kail rangkaian pancing adalah kail dapat disimpan dengan cara ditusuk kedalam busa / spon tersebut & awet / tahan lama dan kail tidak mudah berkarat & tumpul.
Busa / spon rangkaian pancing banyak dijual di toko-toko pancing atau dapat dibeli melalui online E-commerce dengan harga bervariasi mulai Rp 4,000 - Rp 10,000/ bh tergantung ukuran & ketebalan spon

Busa tempat kail rangkaian pancing

BUSA / SPON EVA RANGKAIAN PANCING - ALAT PROMOSI

Busa / spon eva rangkaian pancing dapat digunakan sebagai alat promosi produk Reel pancing atau Joran pancing merk- merk terkenal seperti : Shimano, Maguro, Kamikaze, Daiwa, Exori, Golden Fish, Pionner dsb atau dapat sebagai alat promosi Toko-toko pancing dengan menyablon nama Toko & kontak  no telp / HP

Busa rangkaian pancing sebagai alat promosi 

SPON EVA - BAHAN BUSA TEMPAT KAIL RANGKAIAN PANCING

ORANG INI KAGET LUAR BIASA SAAT MEMANCING DITENGAH HAMPARAN ES,,, YANG DIA DAPAT TERNYATA MONSTER  ( Sumber : YtCrash Facts )