adalah suatu kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan anak panah, atau ada yang menyebutnya aktifitas melatih ketepatan dengan menggunakan busur dan anak panah.
Seseorang yang gemar atau ahli dalam memanah disebut pemanah.
Olahraga panahan dapat dilaksanakan oleh setiap orang mulai usia 6 tahun sampai seseorang tidak kuat lagi menarik busur panahan, banyak orang mengatakan olahraga panahan adalah olahraga seumur hidup.
Olahraga panahan sangatlah aman karena ada tahapan urutan kerja bagi pemanah dan juga peraturan yang diterapkan di lapangan. Seorang pemanah dapat mengikuti lomba sejak usia dini di tingkat sekolah sampai ke tingkat dunia ( International ).
 |
| Atlit pemanah Riau Ega Agata & anak-anak |
4 komponen alat-alat panahan :
 |
| Busur & string, anak panah, pelindung lengan & target panahan |
PANAHAN OLAHRAGA POPULER
Kini menjadi salah satu olahraga yang makin populer sejak beberapa tahun terakhir (est sejak 2012 ) baik di mancanegara maupun di Indonesia. Apalagi banyak artis Indonesia yang mulai menggemari olahraga ini.
Trend ini tak terlepas dari kemunculan berbagai film yang menampilkan tokoh-tokoh jago memanah seperti The lord of the Rings ( Tokoh Legolas ), The Hunger Games ( tokoh Katniss Everdeen ), film animasi The Brave & film fiksi ilmiah The Avengers, dan film Indonesia 3 Srikandi
( bintang Chelsea Islan, Tara Basro & Bunga Citra Lestari )
3 Srikandi adalah film yang terinspirasi mengangkat True Story dari 3 atlet panahan Indonesia Nurfitriyana, Lilies Handayani, dan Kusuma Wardhani yang meraih medali perak dalam nomor beregu pada Olimpiade Seoul 1988.
 |
| Artis Indonesia memanah |
APA TUJUAN OLAHRAGA MEMANAH ?
- Menciptakan kharakter yang kuat ( Character Building ) dalam diri seseorang untuk dapat dilatih menjadi seorang pemimpin yang Top, hebat dan bijaksana, oleh karena itu permainan ini adalah suatu olahraga yang baik apabila dimulai sejak anak-anak.
- Hobi - untuk melatih ketepatan seseorang dengan menggunakan busur dan anak panah ke sasaran / target panahan.
Olahraga ini juga bisa menjadi terapi untuk anak-anak berkebutuhan khusus tujuannya agar membuat mereka lebih rileks dan dapat mengendalikan diri.
APA MANFAATNYA
- MELATIH KONSENTRASI / FOKUS : Karena membidik / mengarahkan anak panah ke sasaran ( Target Panahan ) adalah melatih konsentrasi dalam diri untuk tetap fokus.
- MELATIH KESABARAN : Kesabaran seseorang akan diuji saat melepaskan anak panah ke sasaran yang tepat secara berulang-ulang. Apabila gagal anda diminta mengulanginya lagi
- MENINGKATKAN PERCAYA DIRI : Akan meningkatkan kepercayaan diri bagi seseorang apabila dapat menancapkan anak panah ke sasaran yang tepat
- MELATIH KOORDINASI TUBUH : Melatih koordinasi gerakan tangan, mata & fleksibilitas jari-jari & sasaran ( X )
Jadi dengan 4 manfaat tersebut diatas akan meningkatkan seseorang untuk membentuk pribadi yang kuat sebagai pondasi bagi seorang pemimpin kelak. Dan tentunya dengan melatih jiwa kepemimpinan sejak usia dini akan berpengaruh positif untuk kehidupan yang bersangkutan di masa yang akan datang
Tentunya kondisi fisik harus terjaga selama berlatih panahan. Kebugaran tubuh dengan latihan fisik seperti berlari, berenang atau bersepeda atau olahraga di fitness / Gym harus dilakukan.
 |
| pemanah anak-anak, atlit Ika yuliana & Aa Gym |
NOMOR OLAHRAGA PANAHAN
Ada 3 tingkatan Nomor Panahan yang biasa digunakan di kompetisi memanah :
* TRADITIONAL : Jenis panahan dengan busur panah dari kayu seperti zaman dulu dan ciri-ciri dilakukan dengan gaya duduk dan dengan secara insting, boleh dibilang tersulit dibandingkan dengan yang modern dan hanya dengan 1 jarak 30 meter. Nomor ini sudah sangat jarang diperlombakan.
* NASIONAL ( STANDARD BOW ) : Kategori ini mempunyai standard aturan yang ketat seperti bahan material handle dari kayu, limbs dari bambu & anak panah dari kayu / bambu.
Nomor ini hanya berlaku / diperlombakan di Indonesia dengan jarak yang dilombakan 30 meter, 40 meter & 50 meter . Peraturan lainnya sama dengan nomor International, dan nomor ini cocok bagi pemula.
* INTERNATIONAL : Pada nomor ini busurnya terbuat dari bahan sintetis & lapangan ada 2 macam : luar ruangan ( outdoor ) dan dalam ruangan ( indoor ). Pada nomor International ini juga dibedakan dari jenis busurnya RECURVE atau COMPOUND
- RECURVE : Jenis panahan yang diperlombakan di Olimpiade & digunakan standard
pertandingan International . Panahnya terbuat dari campuran fiber dan karbon dan jarak
perlombaannya di outdoor 70 meter ( sources : worldarchery.org )
- COMPOUND : Bahannya sama seperti Recurve, tapi Compound memiliki roda di sisi busur
yang ketika ditarik mulai angka 0 ( nol ) dan jarak yang diperlombakan 50 meter ( sources :
worldarchery.org )
 |
| Lomba traditional, Nasional, Recurve, Compound |
Selanjutnya dibedakan lagi menurut jenis lapangannya : luar ruangan ( outdoor ) atau dalam ruangan ( indoor )
LAPANGAN OLAHRAGA PANAHAN :
Ukuran umum yang diatur organisasi panahan International : FITA - Federation Internationale de Tira 1'Arc sampai tahun 2014, dan saat ini kompetisi panahan modern diatur oleh Federasi Panahan dunia ( The world Archery Federation / WA )
OUTDOOR : Jarak membidik laki-laki : 90 meter, 70 meter, 50 meter, 30 meter.
Jarak membidik perempuan : 70 meter, 60 meter, 50 meter, 30 meter.
Face Target 80 cm untuk jarak 30 meter dan 50 meter
Face Target 122 cm untuk jarak 70 meter dan 90 meter
Untuk Olimpiade Target Panahan dengan Face target 122 cm yang digunakan.
INDOOR : Face Target 40 cm untuk jarak 18 meter
Face Target 60 cm untuk jarak 25 meter
 |
| Outdoor |
 |
| Indoor |
* Sikap atau cara berdiri ( stance / stand )
* Memasang ekor ( nocking )
* Mengangkat lengan ( extend )
* Menarik tali busur ( drawing )
* Menjangkarkan tali penarik ( anchoring )
* Melepas tali atau anak panah ( release )
* Menahan sikap memanah ( afterhold )
 | ||
Cara memanah yang benar
|
SASARAN / TARGET PANAHAN
Ada 2 standar bentuk lingkaran sasaran yang ditentukan Federasi Panahan dunia ( WA ) yaitu : berdiameter 122 sentimeter dan 80 sentimeter. Lingkaran sasaran terbagi 10 Zone skoring dengan satu titik pusat.
Untuk diameter 122 cm , lebar Zone skoring nya 6cm & untuk yang berdiameter 80 cm lebar Zone skoring nya 4cm . keseluruhan nya dibagi dalam lima Zone warna terpusat.
Target ditandai dengan sepuluh cincin konsentris dan dalam setiap cincin konsentris nilai dari satu sampai sepuluh diterapkan. Cincin terdalam ditandai " X " dan menjadi cincin kesepuluh dalam kompetisi indoor.
Warna cincin Target sesuai standard WA sbb :
1 dan 2 cincin warna Putih
3 dan 4 cincin warna Hitam
5 dan 6 cincin warna Biru
7 dan 8 cincin warna merah
9 dan 10 cincin warna Emas ( kuning )
 |
| Warna cincin Target Panahan & point |
 |
| Face Target Standar pertandingan International Recurve (kiri ) & compound ( kanan ) |
FACE TARGET
 |
| Single target |
 |
| Vegas - 3 target |
 |
| Vertical - 3 target |
Note : posisi Face Target yang menempel ke bantalan target panahan, pada posisi tengah ( X ),
dengan ketinggian 130 cm diatas tanah
 |
| posisi Face target ( X ) 130 cm dari tanah ( + - 2cm ) |
BANTALAN TARGET PANAHAN
Ada beberapa macam Bantalan Target yang biasanya digunakan oleh para pemanah untuk latihan :
* STANDARD / KOTAK
Target Panahan yang umumnya banyak dipakai ditempat latihan atau dirumah dengan bahan dari
Sponge Eva ( Busa ati ) karena bahan ini paling cocok & awet sebagai bantalan target panahan ,
selain harga nya juga tidak mahal.
Dari segi ukuran & ketebalan ada banyak alternative sesuai kegunaan nya untuk dipakai dimana
dan untuk jenis panahan apa, pada umumnya ada tersedia ukuran mulai 40 cm x 40 cm s/d
125 cm x 125 cm dan ketebalan mulai 3 - 6 cm s/d 20 - 25 cm
 |
| Target Panahan 100 x 100 x Tebal 5-6cm |
 |
| Target Panahan 80 x 80 x Tebal 16 - 25 cm |
* SPONGE EVA BERLAPIS
Target panahan dari Sponge Eva / Busa berlapis sudah cukup populer di mancanegara dan
banyak dipakai di tempat latihan atau berlatih sendiri. karena keuntungan memakai target
panahan jenis ini akan lebih awet & tahan lama dikarenakan posisi sponge eva bisa dirotasi dari
dari atas kebawah dan sebaliknya dengan hanya membuka mur pada baut panjang.
Selain itu juga akan membuat anak panah lebih awet & tidak mudah bengkok saat dicabut karena
lebih mudah mencabutnya. Target panahan jenis ini sangat cocok bagi anak2 dan pemula,
selain masih dapat dipakai oleh pemanah senior yang memakai busur RECURVE atau
busur COMPOUND dengan mengambil yang ketebalan 20cm -30cm
 |
| Target Panahan spon eva berlapis |
 |
| Target Panahan Spon eva berlapis |
* BULAT / ROUND TARGET
Target panahan bulat juga sudah populer di banyak negara dan telah digunakan di ajang lomba
ataupun untuk latihan sendiri, terbuat dari bahan sponge eva yang dibuat dari spon berlapis
sampai membentuk bulatan dengan diameter tertentu 60cm, 80cm, ataupun 100cm dengan
ketebalan antara 10 - 20cm , sehingga cocok bagi pemanah pemula sampai senior.
Target panahan model ini juga mempunyai keuntungan mudah mencabut anak panah sehingga
tidak akan membuat bengkok
 |
| Target panahan bulat |
 |
| Target panahan bulat |
 |
| Target panahan bulat |
Target Panahan model Kubus sudah umum & sangat populer di mancanegara
antara lain Amerika, Australia & negara-negara Eropa lainnya termasuk China karena
mempunyai 6 sisi target / sasaran yang bisa dipakai.
Model ini juga sangat cocok untuk pemanah senior yang menggunakan busur RECURVE
atau busur COMPOUND karena cukup tebal untuk menahan anak panah. Target panahan model
Kubus tersedia ukuran 50cm ( 6 sisi ), 60 cm ( 6 sisi ), 80cm ( 2 sisi 80cm & 4 sisi 55cm ).
Cukup diletakkan dirumput atau diatas bangku 4 kaki, target panahan model ini lebih awet karena
mempunyai 6 sisi target yang bisa digunakan.
 |
| Target Model Kubus di luar negeri |
 |
| Target panahan Kubus isi spon padat 60 cm ( 6 sisi ) |
 |
| Target PanahanKubus 60 cm & 50 cm ( 6 sisi target ) |
* FRAME
Target panahan model frame dengan ukuran diatas 1m x 1m dengan bagian tengah berlobang
sesuai ukuran target panahan diameter 60 cm sangat cocok bagi pemanah pemula atau anak-
anak karena masih ada ruang dari bahan sponge eva apabila anak panah meleset.
Dan keuntungan lain adalah dengan kerusakan bantalan target panahan bagian tengah lebih
mudah dan murah untuk menggantinya.
 |
| Target Panahan model FRAME |
Target panahan model balok diisi dengan spon eva tipis yang disusun & diikat tanpa dilem, namun
semua sisinya ditutup dengan spon eva kombinasi ketebalan 3cm & 2cm. Target panahan model
balok ringan & mudah dibawa-bawa meskipun dengan ketebalan 17-30 cm tersedia ukuran mulai
55 x 55 cm, 65 x 65 cm & 85 x 85 cm cocok untuk pengguna busur recurve dengan tarikan 25- 40 lbs.
Keuntungan mempunyai 2 sisi target yang bisa digunakan dan lebih mudah mencabut anak panah.
 |
| BALOK 50 X 50 & 60 X 60 - TEBAL 17 - 30 CM |
 |
| BALOK 80 X 80 X TEBAL 25 CM |
 |
| Perbandingan ukuran Spon eva uk standard KS 40-45, KS 60-65, KS 70-75 dengan uk JUMBO KS 50-55 & uk BIG TOP JUMBO KS 40-45 |
PEMIMPIN NEGARA, ORANG2 TERKENAL & ATLET DUNIA BERMAIN PANAHAN
 |
| Pangeran William, Presiden RI Jokowi, Kevin Costner- Robin Hood, Brady Ellison- Juara dunia recurve 2011-2013 |
 |
| Paige chua- model & aktris TV Singapore, Katniss Everdeen- tokoh fiktif film The Hunger Games & Kate Middleton, Ivanna Trump, Evelyn Sharma- aktris Bollywood |
 |
| Full draw side |
 |
| Hindari hal ini - Gunakan Bantalan Target Panahan Sponeva ( sumber jeremiah Burns ) |
